MonsterNetworK
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

MonsterNetworK

เธชเธดเนˆเธ‡เธ—เธตเนˆเธ„เธงเธฃเธ™เธถเธเธ„เธทเธญเธเธฒเธฃเนเธšเนˆเธ‡เธ›เธฑเธ™ (เธฅเน‡เธญเธเธญเธดเธ™เน€เธžเธทเนˆเธญเน€เน‰เธ‚เน‰เธฒเธชเธนเน‰เธซเน‰เธญเธ‡เธ•เนˆเธฒเธ‡เน†)
 
เธšเน‰เธฒเธ™เธšเน‰เธฒเธ™  เธ„เน‰เธ™เธซเธฒเธ„เน‰เธ™เธซเธฒ  Latest imagesLatest images  เธชเธกเธฑเธ„เธฃเธชเธกเธฒเธŠเธดเธ(Register)เธชเธกเธฑเธ„เธฃเธชเธกเธฒเธŠเธดเธ(Register)  เน€เธ‚เน‰เธฒเธชเธนเนˆเธฃเธฐเธšเธš(Log in)เน€เธ‚เน‰เธฒเธชเธนเนˆเธฃเธฐเธšเธš(Log in)  

 

 : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ

Go down 
4 posters
เธœเธนเน‰เธ•เธฑเน‰เธ‡เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก
Angel not have heart
เธžเธ™เธฑเธเธ‡เธฒเธ™เธเธถเธเธ‡เธฒเธ™
เธžเธ™เธฑเธเธ‡เธฒเธ™เธเธถเธเธ‡เธฒเธ™
Angel not have heart


เธˆเธณเธ™เธงเธ™เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก : 281
อายุ : 31
Registration date : 02/05/2007

: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ Empty
เธ•เธฑเน‰เธ‡เธซเธฑเธงเธ‚เน‰เธญเน€เธฃเธทเนˆเธญเธ‡: : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ   : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ I_icon_minitime2007-06-18, 7:17 pm

หัวข้อ : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ
ส่งให้เพื่อน quote vote


: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ 1089853


29 สุดยอดอาหาร ..ยื้อเวลาหาวัยเยาว์
ไม่ว่าเพศชายเพศหญิงหรือเพศที่สาม คงไม่มีใครคนไหนปรารถนาที่จะมีตีนกาอยู่บนใบหน้าเป็นแน่ แม้จะรู้ทั้งรู้ว่าตัวเลขอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้เรื่องของริ้วรอยเป็นเรื่องที่ห้ามกันไม่ได้ก็ตาม
ดังนั้นจึงมีความพยายามมากมายที่จะชะลอริ้วร้อย ของตัวเองในรูปแบบต่างๆ
วันนี้สูตรสำเร็จของการทำให้ริ้วรอยลดเลือนลงไป แถมมีกระดูกที่แข็งแรง และมีพลังด้วย เป็นเรื่องของสุดยอดอาหารค่ะ ก็ลองเติมลงในเมนูของคุณดูสิ... สดใสดูอ่อนกว่าวัย Stay looking young เพียงแค่เลือกรับประทานอาหารที่ว่ามาทั้งหมดนี้ เพียงอย่างน้อยสักอย่าง เป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยให้เส้นผมดำขลับ เงางาม ผิวพรรณผุดผ่องและดวงตาเป็นประกายค่ะ
1.บลูเบอร์รี่ : จากผลการวิจัยพบว่า แอนโทไซยานิน (anthocyanin) สารเม็ดสีในบลูเบอร์รี่ ช่วยในการมองเห็น
2.พริกหยวก : ทั้งพริกแดง พริกเขียว และพริกเหลือง ต่างมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย น้ำฉ่ำๆ จากพริกหยวกยังจะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรง
: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ 1089853_3813719
3.กะหล่ำปลี : เห็นเขียวๆ ม่วงๆ อย่างนี้รู้มั้ยว่ากะหล่ำปลีนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอ, ซี และเบตาแคโรทีน ที่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณ
4.วอลนัท : ทองแดงในวอลนัทช่วยคงสภาพสีผมของคุณไม่ให้เปลี่ยนสีก่อนวัยอันควร ลองโรยวอลนัทลงบนสลัดหรือโยเกิร์ตก็ไม่เลวนะ
5.แอปริคอท : สารเบตาแคโรทีนในแอปริคอท ช่วยชะลอการเสื่อมถอยของเลนส์ตา ช่วยในการมองเห็นได้ดี
6.อะโวคาโด : การรับประทานอะโวคาโดช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน และปกป้องผิวจากอันตรายที่เกิดจากแสงแดด เนื่องจากอะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินอี
7. บีทรูท : เนื้อของบีทรูทอุดมไปด้วยเบต้าไซยานิน ซึ่งเป็นสารต่อต้านมะเร็ง รับประทานโดยการนำไปตุ๋นหรือย่าง
8.เต้าหู้ : หยุดยั้งผิวที่ซีดและแห้งโดยการรับประทานอาหารอย่าง เต้าหู้ เพราะในเต้าหู้มีสารที่จะช่วยคืนสภาพผิวและป้องกันรอยเ***่ยวย่น
9.ข้าวโอ๊ต : เต็มไปด้วยเส้นใยที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ทั้งยังช่วยลดอาการตึงเครียด จึงทำให้รอยเ***่ยวย่นน้อยลง
10.กระเทียม : สมุนไพรกลิ่นแรงอย่างกระเทียมมีคุณสมบัติป้องกันแบคทีเรีย ล้างพิษ และป้องกันไวรัสจากโรคภัยไข้เจ็บตั้งแต่ไข้หวัดไปจนถึงมะเร็ง อาหารไทยส่วนใหญ่มีกระเทียมเป็นส่วนประกอบอยู่แล้ว
11.แครนเบอร์รี่ : ผลไม้มหัศจรรย์ช่วยต้านการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ จากงานวิจัยล่าสุดพบว่ายังช่วยป้องกันโรคเหงือก และแผลในช่องท้องได้ชะงัดอีกด้วย
12.ลินสีด : ช่วยลดอาการเจ็บตามข้อต่อ เพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ร่างกายใช้ในการสร้างฮอร์โมน ที่มีคุณสมบัติป้องกันอาการอักเสบ
13.กีวี : วิตามินซีและสารอาหารบางอย่างในกีวี ช่วยในการไหลเวียนของออกซิเจน ลดปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ เช่น โรคหืด หอบ
14.ลูกพลัม : อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยป้องกันการถูกทำลายของไขมัน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในเซลล์สมอง
: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ 1089853_3813712

15.กล้วย : เป็นแหล่งรวมของโพแทสเซียม นอกจากกล้วยจะช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารแล้วยังช่วยลดอาการท้องผูก
16.ส้ม : การรับประทานส้มทั้งผลแทนการดื่มน้ำส้ม จะช่วยให้ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ มิหนำซ้ำวิตามินซีในส้มยังช่วยป้องกันและเยียวยาโรคหวัด นอกจากนี้กากของส้มยังช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ 1089853_3813711

17.ข้าวกล้อง : ฮอตฮิต อินเทรนด์กันอยู่พักใหญ่ เพราะอุดมไปด้วยแร่แมงกานีสที่จะช่วยให้พลังงานกับร่างกาย โดยการให้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย 18.มะเขือม่วง : เปลือกของมะเขือม่วงอุดมไปด้วยนาซูนิน (nasunin) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปกป้องสมองของคุณจากการถูกทำลาย เพื่อคงความฉลาดหลักแหลมของคุณไว้
19.ลูกพรุน : โพแทสเซียมในลูกพรุนช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และลดระดับความดันเลือด ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคหัวใจ เสิร์ฟคู่กับโยเกิร์ตหรือกินเล่นเป็นของว่างก็ดี
20.คะน้า : ช่วยให้ตับของคุณผลิตเอ็นไซม์ในการต่อต้านมะเร็ง เมื่อคุณเคี้ยวคะน้า จากการวิจัยพบว่าสามารถหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมได้
21.ผักโขม : คุณจะได้รับแคลเซียมจากผักโขม ในขณะเดียวกันก็มีแมกนีเซียมที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมได้ดี การรับประทานใบอ่อนของผักโขมในสลัด จะช่วยให้ป้องกันโรคกระดูกเปราะและหักง่ายเนื่องจากขาดแคลเซียม
22.ราสเบอร์รี่ : จากผลการวิจัยพบว่าสารแอนตี้ออกซิเดนท์ในราสเบอร์รี่ สามารถยับยั้งการเกิดเนื้อร้ายได้ ลองนำราสเบอร์รี่ไปราดด้วยช็อกโกแลตเหลวแล้วไปแช่เย็นดูสิ
23.ถั่วงอก : สารประกอบ ที่พบในถั่วงอก สามารถช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด นอกจากนี้ถั่วงอก ยังประกอบด้วยสารอาหารในปริมาณสูง ซึ่งจะช่วยเรื่องโรคเล็กๆ น้อยๆ ของสตรีในวัยหมดประจำเดือน
24. บล็อคโคลี่ : การรับประทานบล็อคโคลี่เป็นประจำ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ถึง 20% และยังมีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ และโรคไขข้ออักเสบได้ด้วย
: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ 1089853_3813738

25. สตรอเบอร์รี่ : วิตามินซีและสารบางอย่างในสตรอเบอร์รี่ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผนังเส้นเลือดผลไม้สีแดงสดทรงแบบนี้
26. องุ่นแดง : จะช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดเลือดจับตัวเป็นก้อน และดักจับไขมันในเลือดที่จะเป็นอันตรายต่อเส้นเลือดแดงของคุณ ใส่องุ่นแดงลงในสลัดหรือดื่มไวน์แดงสักแก้วระหว่างมื้อค่ำ
27. ปลาที่มีไขมัน : แซลมอน หรือเนื้อปลาชนิดอื่นๆ ที่มีไขมันปนอยู่บ้างนั้น สามารถช่วยปกป้องคุณจากโรคภัยไข้เจ็บมากาย อีกทั้งโปรตีนในเนื้อปลายังช่วยในเรื่องของสมอง ว่ากันว่าให้เด็กๆ กินปลาแล้วจะฉลาด ปลานึ่ง ปลาย่างราดซอสอร่อยๆ ล้วนเป็นทางเลือกที่ดี
28. มะเขือเทศ : สารไลโคพีนี ( lycopene) ในมะเขือเทศจะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูก หมาก มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ที่สำคัญช่วยให้ผิวสวยอย่าบอกใคร
29. หัวหอม : หัวหอมที่มีกลิ่นไม่หอมเหมือนชื่อนี้ จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทั้งยังช่วยในการรักษาและป้องกันโรคเบาหวาน
เธ‚เธถเน‰เธ™เน„เธ›เธ‚เน‰เธฒเธ‡เธšเธ™ Go down
Nekokung
เธซเธฑเธงเธซเธ™เน‰เธฒเธขเธกเธ‘เธนเธ•
เธซเธฑเธงเธซเธ™เน‰เธฒเธขเธกเธ‘เธนเธ•
Nekokung


เธˆเธณเธ™เธงเธ™เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก : 90
อายุ : 34
Localisation : บางรัก
Registration date : 28/02/2007

: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ Empty
เธ•เธฑเน‰เธ‡เธซเธฑเธงเธ‚เน‰เธญเน€เธฃเธทเนˆเธญเธ‡: Re: : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ   : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ I_icon_minitime2007-06-26, 8:32 pm

ชอบบทความแบบนี้มากๆ ขอบคุณนะ
เธ‚เธถเน‰เธ™เน„เธ›เธ‚เน‰เธฒเธ‡เธšเธ™ Go down
zhuying
เธงเธดเธเธเธฒเธ“ เน€เธฃเนˆเธฃเนˆเธญเธ™
เธงเธดเธเธเธฒเธ“ เน€เธฃเนˆเธฃเนˆเธญเธ™



เธˆเธณเธ™เธงเธ™เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก : 2
อายุ : 34
Registration date : 30/05/2007

: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ Empty
เธ•เธฑเน‰เธ‡เธซเธฑเธงเธ‚เน‰เธญเน€เธฃเธทเนˆเธญเธ‡: Re: : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ   : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ I_icon_minitime2007-06-27, 3:26 am

thank you!
this text is so cool!
เธ‚เธถเน‰เธ™เน„เธ›เธ‚เน‰เธฒเธ‡เธšเธ™ Go down
[Ei[f][f]y]
เธœเธนเน‰เธ”เธนเนเธฅเธงเธดเธเธเธฒเธ“เน€เธฃเนˆเธฃเนˆเธญเธ™
เธœเธนเน‰เธ”เธนเนเธฅเธงเธดเธเธเธฒเธ“เน€เธฃเนˆเธฃเนˆเธญเธ™
[Ei[f][f]y]


เธˆเธณเธ™เธงเธ™เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก : 37
Registration date : 23/01/2008

: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ Empty
เธ•เธฑเน‰เธ‡เธซเธฑเธงเธ‚เน‰เธญเน€เธฃเธทเนˆเธญเธ‡: Re: : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ   : 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ I_icon_minitime2008-01-26, 6:52 pm

ขอบใจมากจ้า สำหรับความรู้ดีๆ ที่มอบให้
เธ‚เธถเน‰เธ™เน„เธ›เธ‚เน‰เธฒเธ‡เธšเธ™ Go down
 
: 29 สุดยอดอาหาร..ที่จะทำให้สดใส ปิ๊งๆ
เธ‚เธถเน‰เธ™เน„เธ›เธ‚เน‰เธฒเธ‡เธšเธ™ 
เธซเธ™เน‰เธฒ 1 เธˆเธฒเธ 1
 Similar topics
-
» 5 ??ิค???ุด??๊ดท??ะท????หน??? ? ?ัน?าป?้งคุณ
» ??????ยจาก??าทาง?าน?????

Permissions in this forum:เธ„เธธเธ“เน„เธกเนˆเธชเธฒเธกเธฒเธฃเธ–เธžเธดเธกเธžเนŒเธ•เธญเธš
MonsterNetworK :: Monster Relax :: เน‚เธžเธชเธšเธ—เธ„เธงเธฒเธกเธเธฑเธ™เธ—เธฒเธ‡เธ™เธตเน‰เธ„เธฃเธฑเธš-
เน„เธ›เธ—เธตเนˆ: